Bébé est là, et moi dans tout ça ? réapprendre à s’aimer après l’accouchement
Je me souviens très bien du moment où j’ai regardé mon reflet pour la première fois après l’accouchement : les cheveux en bataille, un soutien‑gorge de maternité dégoulinant, un ventre qui n’avait pas l’air d’avoir suivi le même plan que moi. J’ai ri, puis j’ai pleuré (je sais, le cliché du premier mois), puis je […]
Oser parler de ses angoisses de future maman : pourquoi c’est normal et comment s’en libérer
Je me rappelle encore la première fois où j’ai avoué à haute voix que j’avais peur. Pas la peur joyeuse de voir une échographie, non : une petite boule d’angoisse qui me rongeait le ventre, la nuit, au moment où tout le monde dormait. J’avais l’impression que si je l’exprimais, on me prendrait pour une […]
Les petits secrets pour garder le moral quand la fatigue et les hormones s’en mêlent
Je me souviens d’un soir où j’étais enceinte et qu’une pub pour du fromage fondu m’a fait pleurer. Rien de tragique, juste une vague de tristesse qui a débarqué sans prévenir, suivie d’une fatigue abyssale — et le miracle d’une tranche de pain grillé a suffi à me remettre sur pied. Si vous avez déjà […]
Garder confiance en soi : concilier ambitions pro et maternité sereinement
Garder confiance en soi quand on jongle entre ambitions professionnelles et maternité : un sacré défi, vous ne trouvez pas ? Entre les rendez-vous médicaux, les nuits hachées et les dossiers à boucler, il est facile de se sentir dépassée, voire culpabiliser. Pourtant, concilier carrière et vie de maman sereinement, c’est possible — avec un […]
Comment survivre aux nuits blanches sans perdre la tête ni l’humour
Vous êtes réveillée à 3 heures du matin. Encore. Vous regardez le plafond, le chat vous regarde, votre téléphone affiche des messages d’amis qui, eux, dorment comme des bébés (ironie). Moi aussi, je connais ça : la première fois que j’ai vécu une vraie nuit blanche, c’était avec Antoine tout petit — j’avais l’impression d’être […]
Bouger en douceur : exercices simples pour une grossesse zen et tonique
Je ne vous mens pas : il y a des matins où la seule activité physique que j’accepte volontiers, c’est me traîner jusqu’à la cafetière. Mais pendant mes grossesses — et oui, je suis passée par là avec Claire puis Antoine — j’ai découvert que bouger en douceur changeait tout : moins de dos qui […]