Comment parler à bébé avant même sa naissance pour créer un lien fort
Je me souviens encore de la première fois où j’ai parlé à Claire quand elle était toute petite dans mon ventre : j’avais l’air un peu folle, la main posée sur le bidon, lui racontant ma journée comme si elle avait été à côté de moi. Et puis, petit à petit, j’ai compris que parler […]
Comment créer des traditions familiales qui rendent la grossesse encore plus magique
Vous savez ce qui rend la grossesse encore plus magique ? Ce petit quelque chose en plus, cette tradition familiale unique qui transforme chaque mois, chaque rendez-vous médical, chaque coup de pied de bébé en un moment précieux. Créer ses propres rituels, c’est un peu comme tisser une toile d’amour et de souvenirs, qui restera […]
Les exercices doux qui transforment votre grossesse en aventure zen
J’ai appris à mes dépens que la grossesse, ce n’est pas une pause : c’est une réorganisation du corps, de l’esprit et du planning (Claire, 14 ans, peut en témoigner — et Antoine, 6 ans, aussi, surtout quand j’essayais la posture du chien tête en bas au salon). Je vous propose des exercices doux et […]
Comment gérer la peur de l’accouchement avec humour et bienveillance
J’ai toujours trouvé que la peur de l’accouchement se cache parfois derrière un sourire poli et des « ça ira ». Vous lisez cet article parce que vous voulez comprendre ce que vous ressentez, l’apprivoiser, et rire un peu entre deux respirations. Je vous promets des conseils concrets, de la bienveillance et quelques anecdotes (oui, Claire et […]
Organiser une journée en famille avec un ventre rond : conseils et idées fun
Je me souviens d’une sortie où j’avais planifié une randonnée légère pour toute la famille — Claire de 14 ans enthousiaste, Antoine de 6 ans hyperactif, Antoine (non, mon fils s’appelle Antoine — oui, j’ai beaucoup d’Antoines dans ma vie) et moi, toute ronde de 6 mois. Résultat : j’ai oublié les pauses, les snacks […]
Gérer la fatigue de la grossesse tout en restant pro : astuces pour futures mamans actives
Là, tout de suite, vous avez l’impression d’être à la fois hyper productive et d’avoir dormi trois heures de trop ? Bienvenue dans le grand huit de la fatigue de grossesse. Je suis Amandine : j’ai jonglé avec deux enfants, des rendez-vous pros et des siestes volées. Ici, je vous donne des pistes concrètes pour […]