Comment jongler entre bébé, boulot et vie de couple sans perdre la tête
Introduction Vous êtes épuisée, votre to‑do list ressemble à une pièce de théâtre en trois actes (bébé, boulot, couple) et vous vous demandez comment tenir la barre sans chavirer. Je vous promets — et je le dis en maman de Claire (14 ans) et d’Antoine (6 ans) — que c’est possible, sans culpabilité permanente. Ici, […]
Les 5 examens médicaux que presque toutes les femmes oublient avant la conception
Quand j’ai annoncé à ma mère que je voulais retomber enceinte après Antoine, elle m’a regardée comme si j’allais soudainement oublier que la vie existe sans check-up complet. Hélas, beaucoup d’entre nous planifient la chambre, la poussette et la playlist de naissance… et oublient les examens clés qui peuvent éviter des surprises médicales. Je vous […]
Les vraies questions à se poser avant de devenir parents
Je me souviens m’être posé ces questions entre deux tasses de thé, enceinte de Claire : suis‑je prête pour tout ça, vraiment ? Devenir parents, ce n’est pas juste craquer pour une mini‑grenouillère mignonne — c’est repenser votre vie. Je vous aide à poser les vraies questions à se poser avant de devenir parents, sans […]
Les astuces pour retrouver du temps pour soi quand on est parent débordée
Vous connaissez ce moment où vous regardez votre montre, puis la pile de linge, puis les devoirs des enfants, et vous vous demandez : “Mais quand est-ce que je vais avoir du temps pour moi ?” Être parent débordée, c’est souvent jongler entre mille responsabilités sans jamais vraiment souffler. Pourtant, prendre soin de soi n’est […]
Les aliments surprises qui boostent votre énergie pendant la grossesse
Je me souviens encore du premier trimestre : j’avais l’impression d’être une batterie de téléphone à 5% en permanence. Entre les rendez‑vous, Claire qui me demandait si j’allais bien et Antoine qui réclamait des gaufres à 8h du matin, j’ai appris à chercher des petits coups de boost alimentaires, parfois surprenants, pour tenir la journée […]
Comprendre vos droits : la protection sociale expliquée aux futures mamans
Depuis que je suis devenue maman, j’ai passé un temps fou à démêler le jargon administratif autour de la grossesse — et croyez-moi, ça change la vie de savoir à quoi vous avez droit. Ici, je vous explique simplement la protection sociale : ce qu’elle couvre, comment elle vous accompagne pendant la grossesse et les […]