Comment gérer les fringales et garder le cap sur le bien-être durant la grossesse
Si vous êtes enceinte et que, tout à coup, l’idée d’un sandwich au pâté à 3 h du matin vous semble la meilleure invention depuis le fromage fondu, bienvenue au club. Je me souviens parfaitement de mes grossesses : la première fois, c’était le combo cornichon + chocolat qui m’a fait danser la samba à […]
Les petits secrets pour booster sa fertilité naturellement sans prise de tête
Vous avez envie de tomber enceinte et vous en avez un peu marre des conseils contradictoires, des régimes miracles et des « astuces » Instagram ? Je vous comprends. Quand j’ai essayé de concevoir Claire, puis Antoine, j’ai moi aussi navigué entre mille sources et beaucoup d’inquiétudes. Ce que j’ai appris (et ce que je […]
Comment créer une liste de naissance qui fait vraiment plaisir à tout le monde
Je me souviens encore de la première fois où j’ai dû préparer une liste de naissance : entre l’émotion, les conseils non sollicités et les catalogues qui s’entassaient, j’ai failli craquer. Résultat ? Des cadeaux adorables… mais parfois pas très utiles. Depuis, j’ai affiné ma méthode et aidé pas mal d’amies à faire une liste […]
Bouger quand on attend bébé : exercices doux pour futures mamans stressées
Je vous avoue un truc : quand j’attendais Antoine, il y a quelques années, j’ai passé une semaine entière à croire que mon canapé était mon meilleur ami. Résultat : stress qui grimpe, sommeil en pointillés et une impression de ne rien maîtriser. Puis une sage-femme m’a soufflé trois exercices doux à faire cinq minutes […]
La méditation prénatale pour apaiser les montagnes russes émotionnelles
Vous connaissez ce moment où, un matin, vous ouvrez le placard et pleurez parce que la robe ne vous va plus… puis, vingt minutes plus tard, vous riez aux éclats devant une vieille vidéo de chatons ? Bienvenue dans les montagnes russes émotionnelles de la grossesse. Parce que non, vous n’êtes pas « hypersensible » […]
Comment gérer le stress et la fatigue grâce à la respiration pendant la grossesse
Vous arrivez à la moitié de la journée et vous avez l’impression d’avoir déjà dépensé toutes vos batteries ? Ou bien votre cœur s’emballe avant un rendez‑vous médical et vous vous sentez incapable de respirer normalement ? Rassurez‑vous : vous n’êtes pas seule. Pendant mes grossesses — oui, avec Claire puis Antoine — j’ai souvent […]