Les idées reçues qui vous empêchent de profiter pleinement de votre désir d’enfant
J’avais en tête l’image de la copine qui réussit du premier coup et qui ne parle jamais des doutes. Sauf que dans la vraie vie — la mienne, la vôtre — le désir d’enfant se tricote de joie, d’attente, d’angoisses et de mythes qu’on répète sans vérifier. Ici, je casse ces idées reçues avec bienveillance, […]
Méditation, respiration et mouvement : le trio gagnant pour une future maman sereine
Je vous le dis sans fard : la grossesse est une aventure merveilleuse… et parfois épuisante. Entre les montagnes russes émotionnelles, les douleurs qui s’installent et le manque de sommeil, on cherche toutes des outils simples et efficaces. Moi, j’ai adopté un trio magique : méditation, respiration et mouvement. Je vous explique pourquoi ça marche, […]
Comment préparer son corps et son esprit à une grossesse sereine
J’étais assise sur le canapé, une tasse de thé tiède à la main, quand une lectrice m’a demandé : « Comment préparer mon corps et mon esprit pour que ça se passe sereinement ? » J’ai souri — parce que je me suis retrouvée là, moi aussi, entre les euphorias et les angoisses. Je vous […]
Les exercices doux qui transforment votre grossesse en aventure zen
J’ai appris à mes dépens que la grossesse, ce n’est pas une pause : c’est une réorganisation du corps, de l’esprit et du planning (Claire, 14 ans, peut en témoigner — et Antoine, 6 ans, aussi, surtout quand j’essayais la posture du chien tête en bas au salon). Je vous propose des exercices doux et […]
Les 5 examens médicaux que presque toutes les femmes oublient avant la conception
Quand j’ai annoncé à ma mère que je voulais retomber enceinte après Antoine, elle m’a regardée comme si j’allais soudainement oublier que la vie existe sans check-up complet. Hélas, beaucoup d’entre nous planifient la chambre, la poussette et la playlist de naissance… et oublient les examens clés qui peuvent éviter des surprises médicales. Je vous […]
Les vraies questions à se poser avant de devenir parents
Je me souviens m’être posé ces questions entre deux tasses de thé, enceinte de Claire : suis‑je prête pour tout ça, vraiment ? Devenir parents, ce n’est pas juste craquer pour une mini‑grenouillère mignonne — c’est repenser votre vie. Je vous aide à poser les vraies questions à se poser avant de devenir parents, sans […]